ماذا يحدث لو انقطعت عن التدريب ؟
موضوع هااااااااااام
اذا كنت اكتسبت قدر كبير من العضلات تراى انها تنتهى بمجرد ان
تنقطع عن التمرين فى هذه اللعبه ... لماذا
لآن كل مجهو يحتاج نظام غذائى معين من السعرات الحراريه او غيره
ولذلك عندما تقف عن التدريب لابد ان تعدل من نظامك الغذائى
وهنا ماذا يحدث للجسم عند التوقف..
تجد ان كمية الدهون فى جسمك تكون اكبر بكثير لعدم الحرق
وتجد فقدان فى الضخامه العضليه التى كانت موجوده وهذا لعدم ضخ
الدم فى العضلات ..
ولتفادى هذا
يجب عليك تغير نظامك الغذائى والاقلاع عن التمرين تدريجيا وعدم
الانقطاع المفاجاء .. ويارب متبطلو تمرين ابدا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق